ওজন কমাতে অ্যালোভেরা

দ্রুত ও সহজে ওজন কমাবার মিলিয়ন রকমের প্রোডাক্টস আছে। তবে ওজন কমাবার কোন অলৌকিক ঘটনা নেই। শুধুমাত্র ডায়েট ও ব্যায়াম করেই কেবল ওজন কমানো যায়; এর কোন বিকল্প নেই। অ্যালোভেরার মতো ওয়েট লস ফর্মূলা ও প্রোডাক্টস ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্…

দ্রুত ও সহজে ওজন কমাবার মিলিয়ন রকমের প্রোডাক্টস আছে। তবে ওজন কমাবার কোন অলৌকিক ঘটনা নেই। শুধুমাত্র ডায়েট ও ব্যায়াম করেই কেবল ওজন কমানো যায়; এর কোন বিকল্প নেই। অ্যালোভেরার মতো ওয়েট লস ফর্মূলা ও প্রোডাক্টস ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্পনায় সহায়তা করতে পারে।

প্রয়োজনীয় উপকরন

অ্যালোভেরা জুস,অ্যালোভেরা লেটেক্স ক্যাপসুল,অ্যালোভেরা জেল।

যেভাবে করবেন

১. অ্যালোভেরার সেবনের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি কারো কারো ক্ষেত্রে বিপরীত প্রতিক্রিয়া করতে পারে। যেমন-মাদকাসক্ত ব্যক্তি।

২. অ্যালোভেরা কোলন পরিষ্কার করে আপনার ওজন কমানো নিয়ন্ত্রণ শুরু করুন। বিষাক্ত কিছু থেকে মুক্তি পেতে কোলন ক্লিন আপনার অ্যানার্জি লেভেল ইমপ্রুভ করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি সর্বাধিক ওয়েট লস প্ল্যান করতে পারবেন। কয়েক সপ্তাহ অ্যালোভেরা জুস বা ক্যাপসুল খেয়ে দেখতে পারেন।

৩. কম চর্বি, কম চিনি, কম ক্যালরি গ্রহণ করুন। শরীরের বিষক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে অর্গানিক খাবার খান।

৪. নিয়মিত ব্যায়াম করুন । ওজন কমাতে হ্রদযন্ত্রের ব্যায়াম এবং ওজনের প্রশিক্ষণ খুবই কার্যকর আর আপনার শরীরকেও করবে স্কাল্পট।

টিপস ও সতর্কীকরন

১. সরাসরি অ্যালোভেরা জুস খেতে পারেন অথবা পানি ও ফলের রস মিশিয়েও নিতে পারেন ।

২. বাইরে কাজের সময় জয়েন্টে ব্যথা পেলে ব্যথাযুক্ত জয়েন্টে অ্যালোভেরা জেল ঘষে লাগান। দেখবেন নিমিষেই ব্যথা শেষ।

৩. উচ্চতার সাথে ওজনের সামঞ্জ্যতার ব্যাপারে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ হোন। অতিরিক্ত কম ও বেশি ওজন উভয়ই ক্ষতিকর।

৪. শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় সময়ের জন্য অ্যালোভেরা ডিটক্সিফাইয়িং সলিউশন/একবারে সমাধানের জন্য এটি ব্যবহার করুন।

৫.  অ্যালোভেরা গ্রহণের ফলে ডায়রিয়া, পেট ব্যথা, তড়িৎ ভারসাম্যহীনতা,ভিটামিনের ঘাটতিসহ নানা ধরণের আভ্যন্তরীণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। খারাপ বা পূর্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অভিজ্ঞতা থাকলে এটি সেবন এড়িয়ে চলুন

from Daily Bangla http://bit.ly/2Liwp62


from DNAবাংলা http://bit.ly/2PEitli